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女性は生理の後にダイエットをすると、ホルモンによってでダイエット効果が倍増するって知ってますか？
それほど太っていない人でも９割の人が痩せたいという願望を持っています。でも痩せて綺麗にならなければ意味がありません。体重が軽くなってもお肌がガサガサで体調が悪ければ魅力もなくなります。引き締まったボディーを手に入れるためには体のサイクルに合わせたダイエットをしなければいけません。
体には体重を記憶する仕組があります。一時的に体重が減っても元に戻ってしまった経験がある人は、同じ過ちを犯さないためには何をすればいいのでしょう？
→ダイエットを始めて、１週間くらいで体重が減ってもすぐに元に戻ってしまった経験はありませんか？これは、体の“セットポイント・メモリー”というメカニズムで減った体重を元に戻そうとする力が働いているからです。では、どうしたら減らした体重にセットポイントを移すことが出来ると思いますか？
ダイエットのサプリメントで、多くの死亡者が出ていることを知っていますか？
→「飲むだけで痩せられるサプリメント」というのを知っていますか？日本でもコンビにや薬局で普通に売られている痩せる薬です。特に女性はダイエットのサプリメントやドリンクを魔法の薬のように飲み続けています。しかし、そのダイエットを目的としてサプリやドリンクで死者が多く出ていることを知っていますか？命を危険にさらさずに痩せたい人は、どうすればいいのでしょう？
ヨガやピラティスに“本当はダイエット効果が無い”その本当の理由とは？
→ダイエット効果があるということで、ヨガやピラティスを始めた人が多いですが何でダイエット効果があるか知っていますか？東京に爆発的に増加したヨガやピラティスの教室では、ケガ人が増加しているようです。ヨガやピラティスがどうしてダイエット効果があるのかを知っていれば、お金をかけないで自宅で行うことが可能なんです。
痩せにくい体になる、絶対にやってはいけない“危険なダイエット方法”について。
→あなたは、なぜ太っているんですか？あなたよりもたくさん食べているのに痩せている人はたくさんいます。それはあなたの体質が関係しているのかもしれません。太っているわけを探すこともダイエットを始めるときには知っておかなければなりません。食べ方、運動レベル、ストレスをチェックすることで、あなたの楽々ダイエットを見つけることが出来ます。
からだのメカニズムで、痩せやすい時期がわかるって本当ですか？
→ダイエットをしていても、生理前になるとぜんぜん体重が減らなくなったことはありませんか？逆に、「どうしてこんなに体重が減っているんだろう？」という経験のある人も多いのでは無いでしょうか？もっと効果的に痩せることが出来るとしたら、その方法を知りたくありませんか？
女性はどんな時期にダイエットをすると効果的なの？
→女性には、エストロゲンという月経を促すホルモンが多く分泌されており、これを上手く応用してダイエットに?げることが出来るのです。月経のリズムを知ると痩せやすい日やダイエットに効果的な時期を知ることが出来ます。辛いダイエットとサヨナラするには、これは知っておきたいポイントです。
あなたの体質は太りやすい？痩せにくい？こんな疑問をもった人は必ず痩せることが出来る方法とは？
→太る原因は人によって色々あります。遺伝による体質から食生活まであなたが太っている主な原因を突き止めることで、辛かったダイエットを無理のないダイエットに変えることが出来ます。何度ダイエットにチャレンジしても効果が無かった人は今までのダイエット方法が、あなたの体に合っていなかっただけかもしれませんよ？
誰でも出来るダイエットは、誰にも効果が無い？
→乗馬マシーン、自動腹筋マシーン、ぶるぶる震えるベルト・・・。さまざまなダイエット方法が紹介されていますが。本当に効果があると思いますか？上手なうたい文句で、「これだけで痩せる」と言わんばかりの宣伝です。しかし。すべての人はキツイ運動と辛い食事制限を一緒に行っています。そんな、眉唾の商品を見抜く方法があります。無駄にお金を使わないで綺麗になる方法があります。
体重が多いと太っていると思うのは、大きな間違い。
→体重だけで太っているかどうかを判断してはいけません。肥満の目安は体脂肪が多いことが含まれます。現在は女性に体脂肪の多い、かくれ肥満が増えているので注意したいですね。
そんな“あなた”のために、このテキストを作成しました。
今までのダイエットが、どれほど馬鹿げていたのかを・・・
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